Cafeaua imbunatateste MSD

In perioadele foarte aglomerate, caracterizate printr-un numar mare de proiecte sau termene-limita, cand receptam si procesam un flux continuu de informatii, trebuie sa acordam o atentie deosebita capacitatii de memorare pentru ca ea sa functioneze la cote maxime.

Studiile recente furnizate de NESCAFÉ au demonstrat cum cantitatea de cafeina dintr-o cana de cafea (60-100 miligrame de cafeina) poate imbunatati memoria de scurta durata.

Studiile in domeniu citate de NESCAFÉ au aratat ca exista o relatie puternica intre cafeina si modul in care functioneaza creierul uman. In primul rand, cafeina contracta vasele de sange din creier astel incat functiile metabolice sa se desfasoare mai repede si energizeaza creierul, actionand ca un stimulent. Astfel, cafeina activeaza acea parte a sistemului nervos central care imbunatateste capacitatea de memorare si de concentrare. (Nehlig et al. 1992., Fredholm et al. 1999., Davis et al, 2003., Daly et al. 2004; Fisone et al. 2004., Tieges, 2007)

“Rezultatele studiilor furnizate de NESCAFÉ au demonstrat modul in care cafeaua actioneaza asupra sistemului nostru nervos, fiind un stimulent adevarat pentru memoria de scurta durata si nu numai. Astfel, cafeaua solubila face parte din alimentele care ne ajuta sa ne concentram mai bine in perioadele aglomerate si stresante, pentru ca vom reusi sa procesam mai usor si mai repede multitudinea de informatii pe care le avem de retinut. Pentru stimularea performantei mentale este esential sa pastram un consum moderat de 2-3 cani de cafea solubila pe zi si de asemenea, sa facem multa miscare si sa avem o alimentatie sanatoasa”, declara Luiza Pirvu, consultant in nutritie.

Memoria poate fi clasificata in memorie de scurta durata, memorie de lucru (acea parte care este activa in momentul procesarii informatiei) si memorie de lunga durata. Cafeaua are efecte benefice asupra primelor doua tipuri de memorie, mai ales atunci cand trebuie sa retinem o cantitate mai mare de informatii in acelasi timp. Functiile din zona memoriei scurte includ prioritizarea informatiilor, realizarea sarcinilor primite in mod eficient sau procesarea unui flux nou de informatii.

Studiile furnizate de NESCAFÉ au demonstrat ca o cana de cafea are efecte stimulatoare: procesul de gandire devine mai rapid, memoria este mai buna si atentia este sporita. Beneficiile consumului de cafea solubila sunt vizibile atat asupra vitezei de procesare a informatiilor, cat si a cantitatii de informatii memorate.

Cafeina poate mari viteza de procesare a informatiilor cu un procent de 10%, iar o cantitate de 200 de miligrame de cafeina (continuta in doua cani de cafea solubila) consumata in primele ore ale zilei poate avea efect energizant pentru intreaga zi.

Astfel, cafeaua solubila are efecte benefice si in cadrul procesului de memorare, intrucat cafeina contribuie la retinerea oricarui tip de informatie, intensificand capacitatea de concentrare si alungand oboseala. in continuare, specialistii moderni se implica in numeroase cercetari pentru a intelege exact cum functioneaza creierul uman si cum ne putem imbunatati procesul de memorare si concentrare.

NESCAFÉ pune la dispozitia consumatorilor de cafea solubila si un Infoline, la care pot afla informatii si primi recomandari despre consumul de cafea solubila si efectele acesteia de la consultantul Nestle. Infoline-ul gratuit poate fi accesat la numarul 0800 637 853 (0800NESTLE), numai din reteaua Romtelecom de luni pana vineri, intre orele 09.00 - 18.00, cu exceptia sarbatorilor legale.

In cadrul programului de informare Despre cafea cu sanatate, lansat in acest an, NESCAFÉ va prezenta toate beneficiile cafelei solubile asupra organismului uman. Astfel, consumatorii vor intelege ca un consum moderat de cafea solubila actioneaza in mod pozitiv asupra sanatatii corpului.

Ziua internationala a studentilor. O zi dedicata studentilor de ieri, de azi, de maine...

Vocea studentilor- o necesitate dintotdeauna!

Astazi, 17 noiembrie este ziua ta studentule! Este ziua noastra, a tuturor studentilor din lume si nu, nu e o zi obisnuita. Aceasta zi are o semnificatie majora. E ziua in care lumea a realizat faptul ca vocea studentilor e importanta pentru societate, ca e o necesitate ce voit sau nevoit va fi exprimata. Aceasta zi reprezinta un castig al comunitatii studentesti, e o zi internationala inchinata noua.
Istoria e dovada clara a faptului ca studentii au avut dintotdeauna un cuvant de spus. E important ca acestia constientizeaza obligatia pe care o au si anume aceea de a transmite mai departe ceea ce generatiile trecute le-a lasat.

17 noiembrie a fost declarata, oficial, Ziua Internationala a Studentilor in anul 1941, de catre Consiliul International al Studentilor, ca urmare a evenimentelor din 1939, desfasurate la Praga. Inca din anul 1939 ocupantii nazisti din Cehoslovacia( fost protectorat al Boemiei si Moraviei), in Praga, au suprimat o demonstratie a studentilor de la Facultatea de Medicina din Universitatea Charles ce comemora crearea unei Republici Cehoslovace independente. In urma suprimarii demonstratiilor de catre nazisti, Jan Opletal's a murit. Tot atunci, 9 studenti si-au pierdut viata, iar alti peste 1200 au fost trimisi in lagare de concentrare.
In toamna anului 1989, pe data de 17 noiembrie, slovacii au cerut iesirea din comunism, prin demonstratii studentesti, urmand ca in ziua urmatoare sa faca acelasi lucru si cehii. Manifestatia desfasurata la Praga, la care au luat parte peste 15.000 de studenti, s-a soldat atunci cu circa 600 de raniti. Aceasta e ceea ce ziua de 17 noiembrie comemoreaza. Astfel 17 noiembrie reprezinta punctul de pornire al manifestatiilor anticomuniste ale studentilor din Praga, care au marcat inceputul „Revolutiei de catifea" din Cehoslovacia.

Ziua Studentilor este astazi printre sarbatorile oficiale din Grecia. Revolta studentilor politehnisti din Atena impotriva juntei militare greceşti din 1973 a ajuns la un punct culminant in 17 noiembrie. Odata cu primele ore ale zilei de 17 noiembrie un tanc AMX 30 a daramat portile blocate ale Politehnicii.

Si zilele oficiale de sarbatoare din Republica Ceha(din 2000, datorită eforturilor depuse de studentii cehi din Consiliile din institutiile de invatamant superior), si din Slovacia contureaza lupta studentilor pentru libertate si democratie.
Dupa cum se vede, istoria subliniaza necesitatea exprimarii opiniei studentilor. Opiniile acestora trebuie auzite. Ele nu pot aduce decat un progres in societate.

Acum ,dupa 70 de ani, ANOSR doreste sa reinvie spiritul purtat de studentii de atunci; sa acorde importanta cuvenita zilei de 17 noiembrie. Nu e o zi oarecare, e o zi in care studentul a revolutionat intreaga societate. Ca o subliniere a importantei pe care o acordam istoriei, in ziua de 17 noiembrie, in tara vor fi organizate diferite manifestatii de catre organizatii studentesti.

ANOSR le ureaza studentilor implicare activa in organizatii si in structurile academice din comunitatea lor. ANOSR subliniaza inca odata importanta ta ca student in societate! Fii constient de puterea pe care o ai si de faptul ca altii depind de tine. Esti important!

ANOSR UREAZA TUTUROR celor care au luptat si lupta pentru drepturile lor, tuturor celor care au semnalat nedreptati si au luptat pentru rezolvarea lor, celor care in prezent sunt promotorii miscarii studentesti, celor care cred in drepturile studentilor si reactioneaza cu vehementa cand studentii sunt nedreptatiti, le spunem un adevarat "multumesc" ca ne-ati facut si ne faceti mandri ca suntem studenti in ziua de azi! Nu in ultimul rand, tuturor celor care sunt studenti si se comporta ca adevarati studenti, le dorim mult curaj, implicare si dedicare! Sa nu uitam ca REPREZENTAM VIITORUL!

Think. Feel. Drive.

Un spot bine lucrat, foarte originala ideea si conceptul! Enjoy it, my dear!:P

De ce inseala barbatii?

Si pt ca tot ma invarteam si gaseam cate ceva de facut pt a amana in legatura cu "detaliile semiologice" pentru ziua de miercuri, am gasit o chestie tare draguta despre De ce inseala barbatii? Din blog in blog am descoperit-o si mi s-a parut ceva altfel decat posturile alea clasice de genul: "10 motive pe care inseala barbatii" / "Iubitul tau te inseala atunci cand..." etc. Foarte misto conceputul si ideea de redare. Si inca ceva..e chestia despre ce alegeri facem, cand, cum si cu cine!

Enjoy and select u'r choice!

http://lamanata.ele.ro/De-ce-insala-barbatii-_--e1.html

La Multi Ani ASFI !

Dragilor,


La multi ani! Joyeux Anniversaire! Sa aveti parte de cei mai frumosi ani din timpul facultatii, sa lucrati frumos impreuna si sa va indreptati numai catre succese! Sa nu uitati ca inainte de toate sunteti prieteni si apoi colegi. Mi-ar place ca peste peste timp ... sa aveti si voi aceleasi ganduri de bine, pentru cei care va vor urma, asa cum le avem si noi pentru voi! Sa duceti la bun sfarsit cu brio tot ce va propuneti si sa aveti cele mai faine proiecte, sa iesiti in fata cu ceea ce stiti mai bine sa faceti!

O imbratisoare calda pentru fiecare ASFI-st! >:D<>




PS: felicitarea e din partea ANOSR:P

Cine sunt eu?

Se spune ca identitatea este ca o juxtapunere de ceea ce am fost, ceea ce suntem si ceea ce am putea fi. Cateodata credem ca identitatea noastra este statica, ca suntem una cu problemele care ne tin pe loc si numai stim ce altceva am putea fi. Defapt avem “mai multe identitati”, pe care le expunem in functie de context, persoana sau stare. Am fost: scolari, fiica cea mica, seful clasei; suntem: studenti, frati, iubiti, colegi; vom fi: parinti, nasi, PR-isti, masteranzi sau Marketing Creative Directori de succes. Avem o multime de fatete si probabil putini suntem constienti de ele in fiecare clipa.

Este esential sa facem diferenta intre ceea ce suntem si ceea ce credem noi (sau altii) ca suntem. Asa cum desenul Turnului Effel, nu este Turnul Effel in sine, nici identitatea noastra nu se confunda cu conceptia noastra despre identitate. Modalitatea in care noi ne percepem identitatea poate reprezenta o rampa de pornire in dezvoltarea noastra, sau din contra, poate fi un minus, un dezavantaj. De exemplu daca ne identificam permanent cu trecutul nostru, putem devein foarte simplu prizonieri ai acestuia, dar daca ne identificam cu potentialul nostru si privim catre ce am putea deveni intr-o zi, este foarte posibil sa ne autosustinem in propria evolutie.

Intr-o alta ordine de idei, am putea scrie la infinit despre cine suntem ca si persone sociale. Ca sa fiu mai concreta,spre exemplu, am putea scrie astfel:

• · sunt suma succeselor mele si satisfactia pe care ele mi-au adus-o;

• · sunt totalul calitatilor/defectelor mele;

• · sunt eu atunci cand reusesc, cand sunt din ce in ce mai buna fata de cea care am fost;

• · sunt eu cea care uneori (se) minte, (se) tradeaza, (se) pierde;

• · sunt eu cea care uneori ma blochez, care nu a realizat intotdeauna ce si-a propus, sunt indoiala, neincredere, teama, furie.

Fiecare este unic in felul sau, avem gusturi si comportamente diferite, avem infatisari diferite dar totusi ceva ne tine impreuna, sau sta pentru a ne tine impreuna.

Cu siguranta toti putem face o lista cu motive care ne deosebesc de ceilalti. Eu sunt Roxana pentru ca:

• ziua mea este in februarie si imi place ca m-am nascut iarna;
• imi plac portocalele strugurii si ciocolata;
• imi place sa nu am motive sa ma supar pe nimeni, dar daca se intampla din greseala, imi place sa nu trantesc usa dupa mine;
• daca (chiar) ma supar imi place sa-mi treaca repede, sa nu tina supararea mai mult de o vreme de un betisor parfumat;
• am incredere in cel de langa mine si am credinta ca si el are aceeasi incredere in mine;
• nu-mi place sa ma trezesc dimineata;
• imi plac freziile si zambilele;
• imi place sa ma implic in proiecte de voluntariat si sunt deschisa spre orice tine de ONG-uri, advertising si PR

Toate preferintele, calitatile/defectele, pasiunile, convingerile si dorintele fiecaruia sunt inconfundabile si il definesc pe individ ca fiinta multiculturala si plurivalenta in societatea in care traieste. Imi place sa cred ca omul este rezultatul liber a tot ceea ce face si ce gandeste. Nu de putin ori suntem etichetati datorita actiunilor noastre sau a persoanelor cu care interactionam. Comunicarea interpersonala joaca un rol foarte important in descoperirea eului dar si in determinarea relatiilor dintre indivizi.

Mai mult, fiecare persoana se confrunta zilnic, in mod firesc chiar, cu anumite franturi de comunicare, fie ca este vorba despre o discutie la facultate despre filmul de aseara sau despre examenul din vara, fie ca este vorba despre un mesaj venit din partea unei reclame de pe un panou sau despre o cearta intre parinti la care noi suntem “spectatori”. Ne este mult mai confortabil sa ne selectam genul de discutie sau persoana cu care vrem sa interactionam, dar adesea se intampla sa nu fim pe aceeasi lungime de unda cu interlocutorul (oricare ar fi el) si atunci intervine conflictul. Odata cu aparitia conflictului, vin si o serie de consecinte(pozitive sau negative) care ne definesc pe noi ca si “comunicatori”. Unii se pricep mai mult, altii mai putin, in ceea ce priveste managementul conflictului comunicational, insa totul se rezuma practic la negocierea obiectivelor, la cat de capabili suntem ca sa gasim solutii de prevenire, aplanare sau eliminare a neintelegerilor dintre doi sau mai multi subiecti. Totul tine de selectii si presupozitii in relatiile noastre cu ceilati. Spre exemplu, sunt sigura ca majoritatea dintre noi facem in mod repetat (gandindu-ne mai mult sau mai putin) anumite alegeri, doar din simplu fapt ca suntem diferiti din mai multe puncte de vedere ( alegem Colgate si nu Cristal, ne place sa bem Pfanner in loc de Adria, preferam sapunul Dove in loc de Duru, si am opta detasat pentru Versace decat pentru Kenvelo).

Defapt, cu totii suntem ceea ce ne propunem sa fim, avem control relativ asupra alegerilor din viata noastra si ne place constant sa ne raportam la cineva mai bun decat noi. De ce? Pentru ca e firesc sa avem ca si etalon ceva ce ne stimuleaza in dezvoltare si nu invers. Tu cine esti...?